Ta grossesse au top
en 5 minutes par jour !
Parce que la grossesse n'est pas une maladie, il est possible de la vivre sereinement tout en restant active et sans douleurs !
Découvre
Le programme qui aide les femmes enceintes à :
- Rester actives
- Soulager leurs douleurs
- Préparer leur accouchement en toute sécurité
- À leur rythme, en seulement 5 min/jour
Rejoins-nous dès aujourd'hui et transforme ta grossesse en une expérience épanouissante !
Enfin! Tu es enceinte.
Après peut-être une longue attente, tu y es arrivée, tu vas pouvoir donner la vie et tu es la plus heureuse des femmes.
Mais tu réalises aussi que le parcours de la grossesse n'est pas un long fleuve tranquille.
Bien que tout le monde se réjouisse pour toi, personne ne t'a prévenue des petits maux qui peuvent gâcher ton plaisir, ni comment y faire face.
Et tu as plein de questions qui tournent dans ta tête :
- Quels exercices et mouvements je peux faire enceinte sans risque pour moi ou mon bébé ?
- Comment faire pour changer de position sans avoir mal au dos et enfin soulager cette sciatique de grossesse ?
- Quelles sont les solutions pour rester active sans m'épuiser ni subir de poids sur mon périnée et mon ventre?
- Comment font ces femmes enceintes qui sont en forme et n'ont mal nullepart ?
C'est normal que tu te poses ces questions !
100% des femmes que j'accompagne se les posent aussi
car la grossesse est un moment de joie mais aussi de défis.
Aujourd'hui
Tu en as marre d'avoir mal chaque jour et de ne plus comprendre ton corps.
Tu en as marre de te sentir fragile et limitée, comme si tu étais malade ou trop délicate pour faire quoi que ce soit.
Tu en as marre de rester à rien faire, toi d'habitude si active.
Tu en as marre de culpabiliser quand tu as le ventre dur.
Tu en as marre d'avoir peur du moindre mouvement, de ne pas savoir ce que tu peux faire ou pas sans risque pour toi ou bébé.
Tu en as marre de te forcer à dormir sur le côté gauche alors que ton préféré c'est le droit !
STOP !
Maintenant imagine si tu pouvais...
Rester active pendant toute ta grossesse
Via un programme de cours adapté à la grossesse et à tes besoins du moment. Avec le pilates prénatal, tu n’as pas à te forcer, juste à t’écouter.
Soulager tes douleurs quotidiennes
Les petits maux de la grossesse ne sont pas une fatalité. Et bientôt, tu te sentiras plus légère et plus à l’aise dans ton corps.
Mieux vivre ta grossesse et ton accouchement
En restant mobile, en apprenant à respirer et à protéger ton périnée tu optimise ton bien-être au quotidien et tu prépares au mieux ton accouchement.
Te sentir zen et créer un lien avec bébé
5 minutes par jour suffisent pour sentir les bienfaits ! C’est l’occasion de te connecter à toi et à bébé, et de te concentrer sur cette relation spéciale qui se crée. ❤️
Tu te dis peut-être qu'il faut juste attendre que ces 9 mois passent, en espérant que ça n'empire pas...
Tu peux continuer à souffrir en silence, passer des nuits inconfortables et ressasser toutes ces questions et frustrations en te demandant comment font les autres mamans.
Mais aujourd'hui, tu sais que c'est TOI qui as le pouvoir de transformer cette expérience, simplement en bougeant correctement un peu chaque jour.
Tu sais maintenant que l’immobilisme et la douleur ne sont pas inévitables, et que tu peux vivre le meilleur pour ta grossesse !
Tu peux en profiter en seulement
5 minutes par jour !
Je te présente
Un programme d'accompagnement prénatal 100% en ligne pour t’aider à bouger en toute sérénité et à te sentir mieux pendant ta grossesse.
Ma méthode combine les bienfaits du Pilates et de la méthode De Gasquet pour t'aider à vivre ta grossesse plus confortablement, tonifier ton corps et apaiser ton esprit.
Je te donne la feuille de route et les outils pour t’entraîner avec joie et efficacité jusqu’à ton accouchement, d’une manière qui te correspond et qui soit bonne pour ton corps et ton mental.
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Imagine pouvoir retrouver du confort au quotidien, reprendre une activité physique, te sentir mieux dans ton corps et combattre ces problèmes que presque toutes les femmes rencontrent quand il s'agit de porter la vie.
VA TE PERMETTRE DE ...
À travers des séries d'exercices et de cours spécialement conçus pour les femmes enceintes disponibles en live et en replay. Un ensemble d'actvités avec différents accessoires pour pratiquer partout, à ton rythme et selon tes envies et besoins du moment.
Sciatique de grossesse, douleurs lombaires et ligamentaires, reflux, jambes lourdes et autres petits maux de la grossesse ne sont pas obligatoires et encire moins une fatalité.
Retrouve le confort et la sérénité grâce à des exercices adaptés.
Chaque grossesse est différente mais toutes méritent d'être bien vécues. Pas question de subir !
Grâce à mes conseils, retrouve la sérénité et le plaisir d'être enceinte, et prépare-toi au mieux à accueillir bébé.
Maman zen = Bébé Zen 😉
Avant de rejoindre le programme tu...
- Souffres de douleurs physiques et autres maux de la grossesse
- Es frustrée de ne plus pouvoir bouger/faire de sport
- Ne sais pas ce que tu peux faire ou pas comme gestes/activité
- Ne profites pas pleinement de ta grossesse
Après avoir rejoint le programme tu...
- Sais comment soulager tes douleurs de grossesse
- Retrouves le plaisir de bouger/faire du sport
- As confiance en toi et tu te sens en forme
- Tu profites pleinement de chaque moment de ta grossesse avec sérénité
Il y a quoi dans le programme ?
Module 1 : Les bases et accessoires pour mieux vivre ta grossesse
Module 2 : Comprendre ton nouveau corps
Module 3 : Bouger au quotidien
Module 4 : Soulager les douleurs
Module 5 : Rester en forme
Module 6 : Occupe-toi de toi !
Un parcours complet pour t'accompagner
du début à la fin de ta grossesse
Le programme
Accès à un programme complet adapté à chaque stade de la grossesse, avec vidéos, cours, exercices, méditations, fiches mémos et SOS.
Les cours en ligne
2 cours live par mois pour être guidée et accompagnée en direct dans ta pratique. L'occasion de faire le point en direct et de poser tes questions.
La communauté
Rejoins le groupe Facebook pour te retrouver et échanger avec d'autres mamans, poser tes questions et avancer ensemble dans cette belle aventure.
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Le pack accouchement
valeur : 325€
Découvre des cours et vidéos complets pour te préparer à l'accouchement avec explications des positions, de la gestion de la douleur, du travail et des poussées.
L'atelier massage maman-bébé
valeur : 68€
Apprends à masser ton bébé pour partager des moments de complicité et de douceur avec ton bout de chou, tout en le rassurant et le soulageant.
Rejoindre Grossesse en Or
en avant-première
Offre Exclusive
Pré-Vente
780€
- Économise 200€ avec le paiement en 1 fois
- Accès immédiat au programme
Offre limitée jusqu'au 26 avril seulement
Offre Douceur
Pré-Vente en 3 fois
3 x 327€
- Soit un paiement de 327€ aujourd'hui puis 2 mensualités
- Accès immédiat au programme
Une grossesse en mobilité et respectueuse du corps est la clé d'un accouchement rapide et d'un post-partum serein.
Voici les résultats qu'elles ont obtenu après avoir rejoint le programme
Merci Amélie pour ce programme prénatal. Ça m'a beaucoup aidé pendant mon accouchement, surtout grâce à la respiration. J'ai vu la différence avec mes autres grossesses !...
Bertille
Maman de 4 enfants
Ce programme prénatal est vraiment génial ! J'ai découvert le pouvoir de mon périnée et appris à mieux respirer ce qui m'a beaucoup aidé à l'accouchement et pendant le travail. Les sage-femmes m'ont féclicitée sur la qualité de mes poussées ! J'ai surtout pu mieux gérer la douleur pendant la grossesse et lors du travail. Merci pour tout !
Clotilde
Maman pour la 1ère fois
Tes cours de yoga m’ont été super utiles en particulier pour la respiration, je voulais te remercier!! C'était tellement différent et plus facile que mon 1er accouchement ! Je me sens beaucoup mieux après, plus en forme, je sens que mon corps a beaucoup moins subit les choses. Et surtout, le travail a avancé super vite en 2-3 heures seulement contre plus de 50h la dernière fois. Mille mercis encore !
Gabrille
Maman de 2 enfants
Merci pour la séance prénatale de la semaine dernière qui était fort agréable et instructive. Elle a permis de bien soulager les douleurs ligamentaires au niveau du bassin et du bas du dos.
Estelle
Future maman
Moi c'est Amélie,
Je suis professeur de Pilates certifiée, diplômée de la méthode de Gasquet pour le suivi pré et postnatal.
Au quotidien, j'accompagne mes clients à se sentir mieux dans leur corps, à reprendre confiance en eux et à retrouver leur mobilité et leur(s) force(s).
J'interviens en studio, à domicile et en milieu hosptilatier pour accompagner les mamans tout au long de leur parcours de maternité.
Passionnée par les pouvoirs fabuleux du corps et fondamentalement convaincue que la douleur n'est pas une fatalité, j'apporte beaucoup d'importance à la bienveillance envers soi-moi, à l'apprentissage de la douceur au respect du corps pour qu'il nous le rende au centuple. Notre corps est d'une résilience phénoménale, il faut juste savoir l'écouter et s'occuper (un peu) de lui.
C'est ce que j'ai plaisir à vous transmettre chaque jour.
C'est pour toi si
- Tu veux un plan pas à pas et être accompagnée
- Tu veux bouger sans risque et connaître les bons mouvements
- Tu ne veux plus avoir mal pendant ta grossesse
- Tu veux maîtriser ton corps et ta prise de poids
- Tu veux rester en forme et ne pas te sentir malade
- Tu souhaites une grossesse plus naturelle et moins médicalisée
- Tu veux profiter pleinement de ta grossesse avec plus de bien-être général
- Tu veux être une maman zen
- Tu veux un accouchement facile et serein
- Tu veux un post-partum plus simple avec le moins de dégâts possible sur le périnée
Si tu te reconnais dans ces points, rejoins Grossesse en Or dès aujourd'hui !
Les questions
que tu te poses sans doute
Le programme est conçu pour t'accompagner tout au long de ta grossesse à partir du 2e trimestre. Soit 6 mois de grossesse jusqu'à ton terme. Tu es libre de l'utiliser et de le suivre au rythme qui te convient mais je te recommande de suivre l'ordre des modules pour t'assurer une pratique optimale. Il n'y a pas de temps minimal par jour requis mais si tu pratiques régulièrement même seulement 5min tu en tireras davantage de bénéfices ! Tu as accès aux vidéos et ressources en illimité après achat!
Je suis là pour te soutenir à chaque étape. Tu peux poser tes questions directement dans le groupe Facebook dédié, où tu trouveras une communauté bienveillante et des conseils personnalisés. De plus, les cours collectifs en ligne sont conçus pour répondre à toutes tes interrogations; à la fin de chaque séance je serais disponible pour répondre à vos questions. Tu ne seras jamais seule dans cette aventure !
Non, tu n'auras besoin que d'un tapis et d'une tenue confortable pour commencer. Au fil de ta grossesse, tu pourrais avoir besoin de plus de confort, comme un coussin de grossesse. Je t'encourage à t'en procurer un mais sinon, des coussins/oreillers feront l'affaire. Mais rassure-toi, ces accessoires ne sont pas obligatoires pour profiter pleinement du programme.
Aucun problème ! Le programme est conçu pour être 100% adapté à la grossesse, même si tu n'as jamais pratiqué de sport ou de yoga auparavant. Chaque exercice est pensé pour être accessible et bénéfique, quel que soit ton niveau. Tu seras guidée à chaque étape pour profiter pleinement des bienfaits du programme. Rejoins-nous et découvrez à quel point il est facile de prendre soin de toi !
Oui, si tu as le feu vert de ton médecin tu peux participer au programme. Rappelle-toi simplement de faire en fonction de toi et selon comment tu te sens.
Oui, le programme est conçu pour être sûr et bénéfique pour toutes les femmes enceintes, y compris celles ayant une grossesse à risque ou jémellaire. Il est essentiel de consulter ton médecin avant de commencer, mais une fois approuvé, tu pourras adapter les exercices à tes besoins spécifiques. Rien n'est obligatoire, il s'agit avant tout d'apprendre à faire mieux les choses et de façons adaptée à toi, à ta grossesse et avec douceur. N'hésite pas dans ce cas à me le signaler lors des cours live pour que je puisse prendre en compte ta situation. Ton bien-être est ma priorité.