Vis dès maintenant le meilleur de ta grossesse !
Parce que la grossesse n'est pas une maladie et qu'il est possible de la vivre sereinement en restant active et sans douleurs !
Je te présente :
Le programme qui aide les femmes enceintes à rester actives, à soulager leurs douleurs et à préparer leur accouchement sans risque et à leur rythme.
Enfin! Tu es enceinte.
Après peut-être une longue attente, tu y es arrivée, tu vas pouvoir donner la vie et tu es la plus heureuse des femmes.
Mais tu réalises aussi que le parcours de la grossesse n'est pas un long fleuve tranquille.
Car si tout le monde se réjouit pour toi, personne ne t'avait prévenu qu'il y aurait tous ces petits maux pour te gâcher ton plaisir ni comment y faire face.
Et tu as plein de questions qui tournent dans ta tête :
- Quels exercices et mouvements je peux faire enceinte sans risque pour moi ou mon bébé ?
- Comment faire pour changer de position sans avoir mal au dos et enfin soulager cette sciatique de grossesse ?
- Quelles sont les solutions pour rester active sans m'épuiser ni subir de poids sur mon périnée et mon ventre?
- Comment font ces femmes enceintes qui sont en forme et n'ont mal nullepart ?
C'est normal que tu te poses ces questions !
100% des femmes que j'accompagne se les posent aussi
Aujourd'hui
Tu en as marre d'avoir mal au quotidien, de ce corps que tu ne comprends plus vraiment.
Tu en as marre qu'on te voit comme une personne malade ou une petite chose en sucre qui ne peut plus rien faire.
Tu en as marre de rester à rien faire, toi d'habitude si active.
Tu en as marre de culpabiliser quand tu as le ventre dur.
Tu en as marre d'avoir peur du mauvais mouvement, de ne pas savoir ce que tu peux faire ou pas sans risque pour toi ou bébé.
Tu en as marre de te forcer à dormir sur le côté gauche alors que ton préféré c'est le droit !
STOP !
Maintenant imagine si tu pouvais...
Rester active pendant toute ta grossesse
Via un programme de cours adapté à la grossesse et à tes besoins du moment.
Avec le pilates prénatal tu n'as pas à te forcer, juste à t'écouter.
Soulager tes douleurs du quotidien
Les petits maux de la grossesse ne sont pas une fatalité. Et bientôt tout cela sera un lointain souvenir et tu te sentiras plus à l'aise dans ton corps.
Mieux vivre ta grossesse et ton accouchement
En restant mobile, en apprenant à respirer et à protéger ton périnée tu optimise ton bien-être au quotidien et tu prépares au mieux ton accouchement.
Être zen et créer un lien avec bébé
5 minutes par jour suffisent pour sentir les bienfaits ! C'est l'occasion de te connecter à toi et à bébé, et de te concentrer sur cette relation spéciale qui se crée. ❤️
Tu peux te dire qu'il faut juste attendre que ces 9 mois passent en espérant que ça n'empire pas...
Tu peux continuer à souffrir en silence, gâcher tes nuits à cause de l'inconfort et ressasser toutes ces questions et frustrations en te demandant comment font les autres mamans.
Mais tu sais aujourd'hui que c'est TOI qui a le pouvoir de changer tout ça, simplement en bougeant correctement un peu chaque jour.
Tu sais maintenant que l'immobilisme et la douleur ne sont pas des fatalités, que tu mérites le meilleur pour ta grossesse !
Tu peux en profiter en seulement
5 minutes par jour !
Je te présente
un programme de pilates prénatal 100% en ligne pour t'aider à bouger en toute sérénité et à te sentir mieux pendant ta grossesse
Au revoir les douleurs de la grossesse et l'inactivité. Ma méthode repose sur les bienfaits combiinés de la méthode Pilates et de la méthode De Gasquet afin de t'aider à vivre ta grossesse plus confortablement, tonifier ton corps et apaiser ton esprit.
Je te donne la feuille de route et les outils pour t'entraîner avec joie et efficacité jusqu'à ton accouchement, et d'une manière qui te corresponde et qui soit bonne pour ton corps et ton mental.
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Tu va pouvoir retrouver du confort au quotidien, reprendre une activité physique, te sentir mieux dans ton corps et combattre ces problèmes que presque toutes les femmes rencontrent quand il s'agit de porter la vie.
VA TE PERMETTRE DE ...
À travers des séries d'exercices et de cours spécialement conçus pour les femmes enceintes disponibles en live et en replay. Un ensemble d'actvités avec différents accessoires pour pratiquer partout, à ton rythme et selon tes envies et besoins du moment.
Sciatique de grossesse, douleurs lombaires et ligamentaires, reflux, jambes lourdes et autres petits maux de la grossesse ne sont pas obligatoires quand on est enceinte. Je t'explique comment les soulager pour que tu retrouves du confort dès que tu en as besoin.
Chaque grossesse est différente mais toutes méritent d'être bien vécues. Pas question de subir ! Je te dis tout ce que tu dois faire pour retrouver la sérénité et le plaisir d'être enceinte, et te préparer ainsi au mieux à accueillir bébé.
Maman zen = Bébé Zen 😉
Avant de rejoindre le programme tu...
- As des douleurs physiques et autres maux de la grossesse
- Es frustrée de ne plus pouvoir bouger/faire de sport
- Ne sais pas ce que tu peux faire ou pas comme gestes/activité
- Ne profites pas pleinement de ta grossesse
Après avoir rejoint le programme tu...
- Sais comment soulager tes douleurs de grossesse
- Retrouves le plaisir de bouger/faire du sport
- As confiance en toi et tu te sens en forme
- Tu profites de ta grossesse et tu es sereine
Il y a quoi dans le programme ?
Module 1 : Les bases et accessoires pour mieux vivre ta grossesse
Module 2 : Comprendre ton nouveau corps
Module 3 : Bouger au quotidien
Module 4 : Soulager les douleurs
Module 5 : Rester en forme
Module 6 : Occupe-toi de toi !
Un parcours complet pour t'accompagner
du début à la fin de ta grossesse
Le programme
Accès au programme complet adapté à tous les stades de la grossesse dès le 3 février avec vidéos, cours, exercices, méditation, fiches mémos et SOS.
Les cours en ligne
2 cours lives par mois pour être guidée et accompagnée en réel dans ta pratique.
L'occasion de faire le point en direct si tu as des questions.
La communauté
Un groupe Facebook pour vous retrouver et échanger sur votre vécu, votre grossesse, poser vos questions et pouvoir avancer dans vos pratiques. L'occasion aussi d'échanger les bons plans mamans.
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
Le pack accouchement
valeur : 325€
Série de cours et vidéos avec tout ce que tu dois savoir pour préparer ton accouchement : les positions, gestion de la douleur, le travail et les poussées
L'atelier massage maman-bébé
valeur : 68€
Cours de massage bébé, pour partager un moment de complicité et de douceur avec ton bout de chou, le rassurer et le soulager.
Rejoindre Grossesse en Or
en avant-première
Offre Exclusive
Pré-Vente
780€
au lieu de 980€
Economise 200€ avec le paiement en 1 fois si tu t'inscris
avant le 16 janvier 2025
Offre Douceur
Pré-Vente en 3 fois
3 x 267€
au lieu de 980€
Soit un paiement de 267€ aujourd'hui puis 2 mensualités
Une grossesse en mobilité et respectueuse du corps est la clé d'un accouchement rapide et d'un post-partum serein.
Voici les résultats qu'elles ont obtenu après avoir rejoint le programme
Merci Amélie pour ce programme prénatal. Ça m'a beaucoup aidé pendant mon accouchement, surtout grâce à la respiration. J'ai vu la différence avec mes autres grossesses !...
Bertille
Maman de 4 enfants
Ce programme prénatal est vraiment génial ! J'ai découvert le pouvoir de mon périnée et appris à mieux respirer ce qui m'a beaucoup aidé à l'accouchement et pendant le travail. Les sage-femmes m'ont féclicitée sur la qualité de mes poussées ! J'ai surtout pu mieux gérer la douleur pendant la grossesse et lors du travail. Merci pour tout !
Clotilde
Maman pour la 1ère fois
Moi c'est Amélie,
Je suis professeur de Pilates certifiée, diplômée de la méthode de Gasquet pour le suivi pré et postnatal.
Au quotidien, j'accompagne mes clients à se sentir mieux dans leur corps, à reprendre confiance en eux et à retrouver leur mobilité et leur(s) force(s).
J'interviens en studio, à domicile et en milieu hosptilatier pour accompagner les mamans tout au long de leur parcours de maternité.
Passionnée par les pouvoirs fabuleux du corps et fondamentalement convaincue que la douleur n'est pas une fatalité, j'apporte beaucoup d'importance à la bienveillance envers soi-moi, à l'apprentissage de la douceur au respect du corps pour qu'il nous le rende au centuple. Notre corps est d'une résilience phénoménale, il faut juste savoir l'écouter et s'occuper (un peu) de lui.
C'est ce que j'ai plaisir à vous transmettre chaque jour.
C'est pour toi si
- Tu veux un plan pas à pas et être accompagnée
- Tu veux bouger sans risque / connaître les bons mouvements
- Tu ne veux plus / pas avoir mal pendant ta grossesse
- Tu veux maitriser ton corps / ta prise de poids
- Tu veux rester en forme / ne pas te sentir malade
- Tu veux une grossesse avec moins de médical
- Tu veux plus de bien-être général pour profiter de ta grossesse
- Tu veux être une maman zen
- Tu veux un accouchement facile et serein
- Tu veux un post-partum plus simple et le moins de dégâts possible sur le périnée
Les questions
que tu te poses sans doute
Le programme est conçu pour t'accompagner tout au long de ta grossesse à partir du 2e trimestre. Soit 6 mois de grossesse jusqu'à ton terme. Tu es libre de l'utiliser et de le suivre au rythme qui te convient mais je te recommande de suivre l'ordre des modules pour t'assurer une pratique optimale. Il n'y a pas de temps minimal par jour requis mais si tu pratiques régulièrement même seulement 5min tu en tireras davantage de bénéfices ! Tu as accès aux vidéos et ressources en illimité après achat!
C'est à ça que servent les cours collectifs. À la fin de chaque séance je serais disponible pour répondre à vos questions. Tu peux aussi me poser tes questions dans le groupe Facebook.
Non. Un simple tapis et une tenue confortable seront suffisants.
Au fil de ta grossesse, tu sentiras cependant peut-être le besoin de plus de confort, d'avoir notamment un coussin de grossesse. Je t'encourage à t'en procurer un mais sinon, des coussins/oreillers feront l'affaire. Idem avec les autres accessoires dont je te parlerai dans le programme, tout est faisable avec ce que tu as sous la main.
Aucun problème! Il s'agit d'une méthode 100% adaptée à la grossesse; il n'y a pas du tout besoin d'avoir pratiqué le pilates avant ni d'être sportive ou souple pour pouvoir profiter des bienfaits du programme. C'est ouvert à toutes !
Oui, si tu as le feu vert de ton médecin tu peux participer au programme. Rappelle-toi simplement de faire en fonction de toi et selon comment tu te sens. Rien n'est obligatoire, il s'agit avant tout d'apprendre à faire mieux les choses et de façons adaptée à toi, à ta grossesse et avec douceur. N'hésite pas dans ce cas aussi à me le signaler lors des cours live pour que je puisse prendre en compte ta situation.